i-HOMESCHOOLING
Yoga Day
15-06-2022
I-Homeschooling
92 views
Kegiatan Yoga di pagi hari di Sekolah Alam Medan. 

Yoga adalah sebuah ilmu yang menjelaskan kaitan antara fisik, mental, dan spiritual manusia untuk mencapai sistem kesehatan dalam melakukan latihan rohani untuk mencapai ketenangan batin dan melakukan latihan fisik untuk mencapai kesehatan jasmani dan rohani. manfaat Yoga adalah : 
1.  Membuang racun dari dalam tubuh (detoksifikasi). 
2. Meremajakan sel-sel tubuh dan memperlambat penuaan. 
3. Memurnikan saraf pusat yang terdapat di tulang punggung. 
4. Mengurangi ketegangan tubuh, pikiran, dan mental, serta membuatnya lebih kuat saat menghadapi stres. 
5. Memberikan kesempatan untuk merasakan relaksasi yang mendalam.
6. Meningkatkan kesadaran pada lingkungan. 
7. Meningkatkan rasa percaya diri dan kemampuan untuk berpikir positif.